안녕하세요.
글쓴이 : 강경훈
조회 : 15
올초에 사서 사정상 먹지 못하고 있다가 이제 운동을 하게 되서 먹으려고 하는데요
단백질보충제 머슬임팩트WPH..운동 후 한번에2팩을 물이나 우유와 혼합해서 먹어도 되나요??
그리고 운동 후 어느정도의 단백질을 섭취해야 이상적이나요?
많이 섭취한다고 근육이 빨리크는건 아니겟죠? 너무 많이 먹어도 지방이 쌓일수있겠죠? ;;
상세한 답변 부탁드릴게요^^:
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