안녕하세요. 한지성 고객님!! 즐거운 하루 보내고 계신지요문의하신 [엑스트림WPH]의 내부 계량스푼 용량은 15g입니다따라서 30섭취를 고려하신다면 2스푼씩 섭취하시면 되구요^^소화흡수에 부담이 없다면 60g까지는 섭취해 주셔도 좋습니다충분한 답변이 되었는지요기타 섭취하시면서 문의사항은 언제든지 말씀해 주시구요구입하신 상품과 계획하신 운동을 통해 보다 큰 성과 이루시길 기원드리겠습니다.감사합니다.