| 7월 7일부터 29일까지 약 3주간에 걸쳐서 <br />4kg 머슬메이트를 한통 다먹었습니다. <br />결과부터 얘기하면 1kg 정도 체중증가했습니다.<br />좀 더 많은 체중증가를 기대했지만 워낙 체중변동이 없는 편이라<br />일단 만족합니다.<br /><br />### 복용횟수: 보통 식사는 점심과 저녁만 먹는 편이었습니다.<br />1.아침대용으로 머슬메이트 먹고<br />(점심 12시에 먹고)<br />2. 오후 4시 30분쯤 머슬메이트 먹고 <br />(오후 5시 30분쯤 부터 한시간정도 웨이트 운동하고)<br />(7시 30분쯤 저녁 먹고)<br />3.자기전에 머스메이트 먹고 잤습니다.<br />총 3회에 걸쳐 먹었습니다.<br /><br />### 복용량: 50~60g 정도 먹었습니다<br />(그러나 머슬메이트에 포함된 숫가락이 계량숟가락이 아니라서<br />5~7스푼정도)<br /><br />### 체중변동<br />7월 6일 먹기전 52.3kg<br />7월12일 1주째 52.3kg<br />7월20일 2주째 51.9kg<br />7월26일 3주째 52.8kg<br />7월29일 다먹은날 53.2kg<br /><br />처음 시작할때만 해도 체중변화가 없었는데<br />시작할 당시 탁구를 하루에 1~2시간정도 매일치고<br />날씨도 더워서 땀을 많이 흘렸습니다.<br />나중에는 탁구는 하루에 1시간만하고 웨이트를<br />1시간정도씩 해주니까 체중이 늘기시작했습니다.<br /><br />## 결론: <br />워낙 체중변화가 없는 편인데,몸무게가 늘어서 우선 기쁩니다.<br />그런데 간식을 원래 잘 안하는 편인데 머슬메이트를 <br />수시로 먹어서 그런지<br />요즘 위가 약간은 더부룩합니다. <br />그리고 가끔 설사를 경험했습니다.<br />맛은 약간 단 편인데 먹기에 좋았습니다.<br /><br />이번에는 이코너빌더를 주문해서 먹을 요량으로<br />하나 주문했습니다. <br />머슬메이트는 맛이 약간 단편이었는데<br />이코너빌더는 덜 달더군요. <br />이것도 꾸준히 먹어보고 후기 올리겠습니다.<br /> |
