◈ 김윤섭님이 작성하신 내용 (2005/07/12-19:03:36)
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저는 163에 37kg입니다.
많이 심한편이죠? 완죤히 뼈다귀 그자체...
다들 얼굴은 안그렇게 보이는데 몸이 넘 말랐다고들 해요!
딱 10kg만 살찌면 좋겠는데...
결혼 전에는 42kg까지 나갔었는데 출산후부터 살이 빠지기 시작하더니
정말 스트레스가 말로하기 힘들정도입니다.
보약이란 보약은 안먹어본게 없을정도로 다 먹어는 봤는데...
오늘 텔레비젼에서 빼빼로(마른사람을 이렇게 부른다죠?)에 대해서 나
왔는데 체중증강제와 무산소운동을 병행하면 효가를 볼수 있다는데
전 단것을 좀 못먹는편이라 역겹지 않고 먹기편하고 살찔수 있는
체중증강제 좀 추천받고자 이렇게 글을 올립니다.
저처럼 체중증가에 성공하신분들...
도와주세용!
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안녕하세요.. 김윤섭 고객님!!
"헬스와보충제"를 방문해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 그럼 문의하신 질문에 대해 항목별로 말씀드리겠습니다.
1. 체중증가보충제
먼저 보충제에 대해서 개괄적으로 말씀드리겠습니다.
보통 보충제는 5대 영양소가 모두 함유되어 있으며, 크게 체중증가와 체력강화를 주목적으로 탄수화물의 함량이 높은 통칭 체중증가보충제, 근육강화를 주목적으로 단백질 함량이 높은 통칭 근육강화보충제로 분류되어 있습니다.
* 통칭 "체중증가 보충제" : 분말형으로 탄수화물 함량이 높은 보충제
* 통칭 "근육강화 보충제" : 분말형으로 단백질 함량이 높은 제품
물론 고객님께서는 마른체형으로 체중증가를 희망하시는 상황이기 때문에 탄수화물 함량이 높은 "체중증가보충제"를 선택하시는 것이 좋습니다.
그럼 희망하시는 체중증가와 관련하여 말씀드리겠습니다.
우리가 보통 체중이 증가하지 않는 이유는 영양성분의 체내흡수율이 떨어지거나 신진대사가 높은 경우와 영양성분 섭취율보다 운동량 또는 활동량이 많은 경우입니다.
(아무리 먹어도 살이 안찐다고 하시는 분들은 신진대사가 높은 분들이구요..
물만 먹어도 살이 찐다고 하시는 분들은 신진대사가 낮은 분들입니다.^^)
보충제 중 체중증가를 주목적으로 하는 보충제는 위와같은 문제점을 극복하여 체중증가효과를 가져오는 것입니다.
즉, 보충제는 "게토레이"(물보다 흡수율을 빠르게 한 스포츠보충제의 일종)처럼 각종영양성분의 체내흡수를 극대화하였으며, 하루 식사량으로 부족한 영양소와 에너지를 빠르고 간편하게 보다 효율적으로 얻을수 있도록 식품에서 추출한 각종 영양소를 과학적으로 배합하여 만든 식품이기 때문에 체중증가 효과를 탁월하게 증가시키는 역할을 합니다.
우리가 식사를 통해 일정량의 칼로리와 단백질을 섭취하지만 체중증가 또는 근육강화를 위해서 보다 많은 칼로리와 단백질이 요구됩니다. 그렇지만 식사의 양은 한도가 있기 때문에 우리가 보다 많은 양의 칼로리와 단백질을 섭취를 하기는 현실적으로 어려운 부분이 있습니다.
체중증가 보충제는 이런 문제를 극복하여 하루 식사를 통해 섭취하던 칼로리에 추가로 칼로리를 공급하기 때문에 자연스러운 체중증가효과를 가져오는 것입니다.
(체중증가를 목적으로 하는 보충제는 하루 3끼 식사를 통해 섭취하던 칼로리(약 2000칼로리)에 추가로 칼로리(약 2000~4000칼로리)를 공급하기 때문에 자연스러운 체중증가효과를 가져오는 것입니다.) 고객님께서 살찌기 위해 한약을 드셨는데 큰 효과를 얻지 못하셨다고 하셨는데요...
일반적으로 체중을 증가를 위해 드시는 한약은 자체로 영양성분을 함유하고 있는 것이 아니라 보통 식욕을 높여 영양섭취량을 늘리거나 체질의 변화를 통해 체중증가 현상을 가져오는 것으로 알고 있습니다.. 즉,, 한약 자체가 영양소를 함유하고 있는 것은 아니기 때문에 한약을 드신다고 하더라도 실질적으로 영양섭취가 충분히 이루어지지 않으면 효과를 보지 못하시는 경우가 많은 것입니다.
즉, 체중증가는 섭취되는 영양성분으로 결정되는 것입니다.
기타 저희 홈페이지 회원 사용후기를 방문하시면 섭취하셨던 고객님들의 경험을 보실 수 있으니 참고하세요. 2. 추천제품
소비자만족도(재주문율)와 판매율이 가장 높은 체중증가를 주목적으로 하는 보충제는 다음과 같습니다.
[매가매스게이너4000] 4.54kg 135000원 / 1.856kg 65000원
* 탄수화물 70% 단백질 20% 기타
[하드바디게이너3600] 4.648kg 125000원
* 탄수화물 60% 단백질 30% [머슬브래스트] 4.5kg 125,000원
[슈프림1200] 5.5kg 155,000원
[게인웨이트] 4.5kg 130,000원
가격이 저렴한 국내제품으로는 네오뉴트리션사의 [이코노빌더][웨이트업] 파시코사의 [파워탱크]가 있구요
[이코노빌더] (초코맛) 4kg 70,000원
[웨이트업] (딸기맛 / 초코맛) 4kg 80,000원
[파워탱크5000] (딸기맛 / 초코맛) 4kg 86,900원
권장섭취방법
보충제 섭취시 보다 높은 성과를 위해 다음 사항을 지키시는 것이 좋습니다.
먼저 규칙적인 식사여부입니다.
보충제 복용과 더불어 하루 3끼 식사는 필수적으로 지켜주셔야 효과가 보다 크게 나타납니다.
식사대용으로 복용시 에너지 섭취방법만 바뀔뿐 체중증가를 위한 추가의 칼로리 섭취가 이루어지지 않기 때문에 효과가 반감하게 되는 것입니다.
그렇기 때문에 저희가 하루 3끼 규칙적인 식사의 중요성을 항상 강조해 드리고 있는 것이구요.,.,^^
두번째로 운동량 또는 활동량입니다.
과도한 운동과 활동은 에너지 소비량 증가로 인해 체중증가효과를 감소시킬 수 있습니다.
그렇기 때문에 저희가 운동량 또는 활동량에 따라 섭취량을 조절하실 것을 말씀드리는 것입니다. 하지만 적절한 운동은 균형있는 신체발달과 함께 호르몬분비를 촉진시켜 보다 높은 효과를 기대할 수 있습니다. 추천운동방법은 다음과 같습니다. * 주로 큰 근육을 중심으로 한 두부위의 운동을 합니다.
(근육 전체를 하루에 운동하려 하지 말고, 상체와 하체, 또는 부위별로 나누어 합니다. 이유는 가능한 여분의 에너지가 몸에 많이 남아 있도록 하기 위해서입니다.)
* 운동하는 시간은 길게 하지 말고 가능한 짧은 시간(1시간)에 끝내도록 합니다.
* 운동 사이에 충분한 휴식을 하셔야 하며, 운동할 부위가 심한 근육통이 있으면 운동을 중단합니다. 근육통이 어느 정도 풀릴 때까지는 하면 안됩니다.
* 운동할 때 가끔씩 변화를 줍니다. 즉, 정기적으로 무게, 세트, 반복횟수 등의 운동강도를 조금씩 올리는 것이 좋습니다.
* 유산소 운동은 가급적 피하는 것이 좋고, 만약 할 경우는 일주일 2일 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 이유는 에너지나, 땀을 많이 소비하면 근육을 만드는데 필요한 영양소가 부족하기 때문입니다.
20분을 넘기지 않도록 하고, 또는 준비운동 할 때 10~20분 정도로 하는 것이 바람직합니다. 세번째로 체중증가를 위한 충분한 영양섭취를 위해 하루 4~5회 이상의 복용이 이루어져야 합니다.
그럼 섭취방법에 대해서 보다 자세히 말씀드리겠습니다. 체중증가보충제는 체중증가와 근육강화를 주목적으로 하는 보충제로 식품에서 추출한 영양소를 원료로 하루 식사량으로 부족한 칼로리나 필수 영양소를 빠르고 간편하게 보다 효율적으로 보충하여 체중증가 및 근육강화 효과를 가져오는 것입니다.
그렇기 때문에 섭취용량이 특별히 정해져 있는 것은 아닙니다. 다만 효과적 측면에서 하루 4~5회 이상의 복용을 권장해 드리고 있습니다.
섭취시점 역시 특별히 정해져 있는 것은 아니구요. 개인의 식사시간, 생활 등을 고려하여 드시기 편한시간을 선택하시면 됩니다.
$$ 체중증가를 주목적으로 섭취시 $$
▶ 오전 운동시
- 운동30~60분전 운동후 1시간 이내 각 1회씩
- 점심식사 1시간 이후 1회
- 저녁식사 1시간 이후 1회
- 취침1시간전 1회
▶ 저녁 운동시
- 아침/점심 식사 1시간 이후 각 1회씩
- 운동30~60분전 운동후 1시간 이내 각 1회씩
- 취침1시간전 1회
▶ 운동을 안하는 날
- 아침/ 점심 / 저녁 식사 1시간 이후 각 1회씩
- 취침 1시간전 1회
$$ 체력강화/근육강화를 주목적으로 복용시 $$
- 운동 30분전 1회
- 운동후 1시간 이내 1회
- 기타 1회
※ 위의 섭취방법은 권장섭취방법이며 개인의 차이(활동량, 운동량, 에너지 소비량 등) 에 따라 조정해서 드시면 됩니다.
본 제품은 약이 아닌 영양보충식품이기 때문에 소화흡수에 부담이 되지 않는다면 복용량을 증가시켜도 괜찮습니다.
※ 제품은 물 또는 우유 등 고객님의 취향에 따라 섞어 드세요.
※ 물 또는 우유의 양은 고객님의 취향에 따라 조절하시면 됩니다.
특별히 양이 정해져 있는 것이 아닙니다. 드시기 편한 양을 섞어드세요.. 충분한 답변이 되었는지요..
관련하여 궁금하신 내용이 있으시면 언제든지 말씀해 주시구요.
찾아주시면 인연을 소중히 생각하는 "헬스와보충제"에서 최선을 다해 고객님을 모시겠습니다.
감사합니다.
@@@@@@ 헬스와보충제 @@@@@@
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