| 안녕하십니까.저는 현재 20대 중반의 대학생입니다.<br />남들은 살좀 빼겠다고 난리들인데 저는 살좀 찌는게 인생의 목표인 남자입니다.4년전 제가 군대 가기전 키183 몸무게62키로 였습니다.ㅡ.ㅡ<br />얼마나 마른지 짐작이 가실겁니다.저보다 키 한참작은 170정도 되는 친구들도 저보다는 몸무게가 많이 나갔습니다.제 또래에선 저보다 몸무게가 적게 나가는 사람이 정말 드물었습니다.비슷한 키라면 더말할<br />것 없구요.군대에 들어가니까 살이 좀찌더니 제대하고 1년 가량 지난 최근까지 키183/몸무게 71키로에서 계속 유지가 되었습니다.중량만 봐선 좀 늘었지만 워낙 마른 체형이란 9키로란 몸무게가 어디로 갔는지 정말 모를 지경이었습니다.제가 대학생이라 얼마전 겨울 방학을 시작하고 곧바로 약한 몸을 보완하고자 헬스클럽에 등록하고 열심히 운동을 시작했습니다.근데 아니나다를까 헬스클럽의 코치분이 저보고 많이<br />말랐다고 일단 살부터 쩌야 겠다고 하시더군요.(스트레스ㅜ.ㅜ)살이 좀 있어야 근매스가 커지기 때문에 일단은 살부터 찌는게 순서라고 하시더군요.그러면서 체중증가제를 추천해 주시더군요.<br />체중증가제?전 당연히 처음들어보는 이름이었습니다.그런 약도 있었나<br />하고 의아해 하는 저에게 코치분이 약이 아니고 영양보충제이니까 먹어도 부작용이 없다고 하시더군요.그 소리 듣고 일주일 정도 정말 고민 많이했습니다.제가 뭐 살좀찌고 몸약하다는 소리 안들을 정도로 헬스하려던 거였지 전문 보디빌더도 아닌데 그런거까지 먹을 필요가 있냐는 생각에서 였습니다.그래서 고민 끝에 인터넷 검색중에 헬스와보충제에서 하드바디게이너 3600을 신청하게 되었습니다.이 제품을 신청한건 다름아니라 아무래도 메이커가 좋아보이더군요.그 이유뿐이었습니다.나름대로 기대반 걱정반 이렇게 하드바디게이너를 12월18일부터 복용하기 시작했습니다.<br />복용전 키183 몸무게71키로에서 복용 열흘만에 4키로가 찌더군요.정말 경악했습니다.군대가서 2년 2개월 뺑이쳐서 9키로 쪘는데 열흘만에 4키로가 찌다니... 물론 헬스도 정말 열심히 했습니다.가끔 친구만난다거나 공휴일 빼고는 헬스장에 꼬박꼬박 나갔습니다.<br />하드바디게이너3600 한통을 어제 다비우고 어제또 메가메스 게이너4000한통을 주문해서 오늘 왔습니다.너무 하나만 고수하는 것보다 변화를 줘서 비교해 보려고요.<br />하드바디게이너3600을 12월18일부터 복용해서 한통을 다비운 어제까<br />지 20일 가량 복용했네요.1월8일 현재는 복용전 71키로에서 6키로 증가한 77키로입니다.초반보다는 몸무게가 증가하는 속도가 느리지만 효과에 대만족입니다.<br />저는 하루에 4번씩 한번에 우유300미리를 사은품으로 받은 쉐이크통에<br />타먹었습니다.여기 글을 읽으니까 우유로 설사한분 많으시던데 저는 다행히 그런 부작용은 없었습니다.저는 저녁 6시쯤에 헬스를 가거든요.그래서 아침9시쯤에 아침먹고 1시간후 한잔,오후 5시쯤에 헬스하기 한시간전에 한잔 8시쯤에 헬스마치고 와서 바로 한잔마시고 11시에 취침하니까 자기 1시간전 10시에 한잔 이렇게 꼬박꼬박 하루 4번씩<br />보충제를 복용했습니다.그리고 제 경험상 보충제 드시면서 헬스하시는<br />분들 운동도 너무 치나치면 좋지 않은것 같습니다.<br />제가 헬스 다니면서 초반에 2주정도는 유산소운동하고나서 가슴,어깨,<br />이두,삼두,복근을 하루만에 다 했습니다.그러니깐 하루에 총3시간정도를 운동했구요.그러니깐 보충제 복용하고도 너무 피로하더군요.그래서<br />살이 좀 적게 찐것도 있지 않나 생각입니다.<br />요즘은 헬스를 이렇게 분할운동 하고 있습니다.<br />월수금 가슴,어깨,삼두<br />화목토 등,이두,복근<br />이렇게 나눠서 하루에 세부위를 1시간 반정도 운동합니다.제 경우는 하체는 특별히 근력운동을 하지 않습니다.런닝머신 같은 유산소 운동으로 하체를 때우죠.하체가 좋아서가 아니라 몸전체가 빈약하다보니 우선은 상체부터 만들려고요^^ 유산소운동을 자주하면 체중증가에 방해가 된다고 해서 지금은 일주일에 두번만 하고 있습니다.<br />마르신 분들 체중증가에 고민하시는 분들 망설이지 마시고 자신있게 보충제 권해 드립니다.제가 효과를 본 하드바디게이너3600도 좋고요 다른 보충제도 괞찮을 겁니다.아참 보충제만 드시면 살은 찌겠지만 배엄청 나옵니다.반드시 운동도 병행해줘야 합니다.제가 일주일에 세번씩 복근운동에 유산소운동을 하는데도 배가 좀나왔네요.<br />끝으로 다른분들도 저처럼 소기의 성과를 얻으시면 좋겠네요^^<br /><br /><br /><br /> |
