| 운동선수인데 체급을 올리기 위해 체중증가 보충제를 구입하게 되었습니다. <br /><br />172에 64였는데 평소 살이 거의 안찌는 편이라 체중을 올리려고 해도 쉽지 않더군요.<br /><br />그렇다고 햄버거나 라면만 먹어서 살을 찌울수도 없고여. <br /><br />보충제를 선택할때 기준이 되었던 것은 가격입니다. 보충제란게 워낙 고가여서 <br /><br />제 돈으로 충당하기엔 너무 부담이 가더군요. 몇가지 제품을 놓고 저울질을 하다가<br /><br />결국 가장 저렴한 파워메이트 4Kg 35,000원짜리를 한통 구입했습니다. <br /><br />저는 아무래도 평가가 안좋은 제품이라서 질보다는 양으로 승부하는게 좋다고 생각해서<br /><br />일반적인 정량을 약간 초과해서 먹었습니다. 기본적으로 하루4끼를 먹었고 간식은 거의 <br /><br />안먹었습니다. 보충제 사서 살이 안찌면 돈을 고스란히 날린다는 생각에 그냥 식사도<br /><br />많이 먹었습니다. 지방같은건 신경안쓰고 걍 아무거나 먹었구요. 꼭 밥먹은 다음에 <br /><br />보충제를 타서 먹었습니다. 공복에 먹으면 다음 끼니때 배불러서 밥먹기가 싫어지니까 <br /><br />밥을 다 먹고나서 배가 한참부를때 파워메이트 100g씩 타서 먹었습니다. 그렇게 먹고나면<br /><br />배가 거의 터질것 같죠.(보충제 먹는게 고통스러웠음) 운동은 토,일 빼고 하루에 5~6시간<br /><br />씩 했구요. 제 운동량은 살좀 찐사람은 하루에 1~2키로 씩 빠질정도라서 운동을 너무 많<br /><br />이 해서 살이 안찔까봐 걱정햇을 정도죠(사실 그것땜에 이전엔 살이 잘 안쪘죠)<br /><br />어쨌든 2주정도 먹었는데 지금 5Kg쪘습니다. 아주 성공적이었죠. 제가 보기에 체중증가 <br /><br />보충제를 사서 먹었는데 살 안찐분은 끼니때 밥을 별로 안먹어서 그런거 같습니다. <br /><br />식사량에 영향을 안주게 보충제를 먹으려면 밥먹고 바로 먹는게 가장 효과 있는거 같습<br /><br />니다. 운동 끝나고 먹는것도 좋지만 운동끝나고 밥먹고 보충제 먹는게 더 좋을거 같습니<br /><br />다. <br /><br />어쨌든 전 남은 분량에 한통 더사먹으면 목표체중에 도달할거 같기 때문에 앞으로 체중<br /><br />증가 보충제 먹을일은 없을거 같습니다. 또 지난번에 단백질보충제도 같이 샀는데 <br /><br />체중늘면 먹으려고 놔뒀는데 1kg만 더찌면 먹을 생각입니다. 그것도 기대가 되네요. |
