| 안녕하세요......예전에 인터벌트레이닝에 대해 글올렷던 운동을 사랑하는학생인데요<br />이번엔 습관에 대해서 잠시 말씁드릴려고합니다.......<br />요즘 현대인들은너무 마니먹고 너무마니활동을 안하는게 흠입니다..........<br />그렇기때문에 비만이많이질수박에 없겟죠???<br />우리나라쁜만아니라 이문제는 세계에현대인들에게 모두포함되어잇으리라 생각됩니다<br />그렇게 때문에 우리는 나쁜습관을 고쳐야합니다........<br />만약에 당신이 매일밤마다 후라이트치킨이나 나쵸 맥주등을 먹엇다면 <br />이제 그습관을 고치시기바랍니다.......왜냐면 맥주등을 먹던습관을 <br />야채그리고 몸에좋은음식을 먹는습관으로 고치셧다면 성공은 눈앞에보이기때문입니다<br />한번 몸에습관을들이면 나쁜음식이나 나쁜습관을 멀리할수잇기때문입니다...........<br />저도 예전엔 아주좋지않은습관을 가지고잇엇습니다......저는 매일 기름진음식 땅콩<br />그런음시을 가까이하고살앗엇습니다.......하지만 어느날부턴가 거을속에 제모습이<br />너무 비참하고 우울한모습을 보고 깨달앗습니다..........변해야겟다고다짐을 햇습니다... 전 그이후로 꾸준한 운도와 식이요법으로 모든것을할수잇는 자신감과........<br />용기를 얻엇습니다.,,,,나도할수잇다는 자신감말입니다.......<br />너무바빠서 운동을 하실수없는분이계시다면 아침에 30분만 일찍 일어나셔서 간단한<br />운동이나 체조 스트레칭등등 실천해보십시요.,,,,,,습관이 생활을 바끕니다......^^<br />전 지금도 꾸준한 운동과 식이요법을 지킴으로써 그생활을 유지하고잇습니다........<br />그이유가 머냐구요???? 바로 습관입니다.......습관이란 우리가 마음먹기에 따라달라집니다.,,,,, 우리모두 ㅇ나쁜습관을 가지고 잇다면 새해부터는 나쁜습관을모두버리고 <br />다시 사직합시다^^ |
