| 전 방학동안 아르바이트를 하느라 한달넘게 운동을 못햇습니다.......그래서 2킬로나빠져잇어서요.....운동을 다시시작하려니 앞이 깜깜하더라구요.......그래서 <br />여기서 추천해준보충제 하드바디 게이너 를 그입해서 2틀동안 복용한결과.......<br />2킬로가 다시 쪗어요.......매우 기쁘구요,,,,,몸이 한달전보다 더 좋아지고 잇는 느낌이 나요.,,,,,,,,왕자도 새겨지고.......<br />저의 운동 방법을 소개하겟습니다........제가 2킬로를 다시 찔수잇엇던건 <br />보추제와 여러가지 음식들을 섭취해가면서 운동 으로 효과를 본겁니다/////////<br /><br />전 아침 6시에일어나서 물 500미리를 마신뒤.........유산소운동을 격렬하게 20분간 합니다..........그리고나서 복근운동을 합니다.......부의별로..........<br />운동이 끝난후//////다시 물 500과 아미노제 3정과 종합 비타민 1정.......<br />복용합니다.....그리고 아침식사를합니다.........<br />식사가 끝난후 보충제를 1번 복용합니다......전 공복시간에 보충제나 음식들을 먹습니다.........공복시간에 먹어야 흡수력이 빠르다고 들엇거든요........<br /><br />그리고 아침에 하는 유산소운동이 체지방을 태우는데 많은 도움이 된다고 합니다....../<br /><br />전 제가 나름대로 저의 맞는 운동 프로그램을짜고 나름대로 열시미한결과.........2틀만에 효과를 본거에요.........<br />헬스와보충제 관리자님이 더많은 도움을 주셧지만........아무튼 감사합니다......<br /><br />효과가 매우 컷습니다......대신 게을리하면 효과는 없습니다.......습관을 들인다면 누구나 좋은 몸매 건강을 지킬수잇을겁니다.......건강을 지킬려면 운동이 최고입니다.....제가 글을쓴대로 하라는건 아닙니다.....제가 이렇게해서 효과를 봐서 경험담을써논걱뿐이지 전부이렇게한다고 효과는 잇지안습니다,,,,대신 전 좋은 습관을 가지고 운동하면 그만큼 건강을 지킬수잇다.....이말입니다^^ |
