| vieil<br /><br />안녕하세요..<br /><br />전에 여기 경험담 코너에 글을 남겼던 사람입니다.<br />전 여기서 지난 3월에 하드바디게이너를 구입하여 어느정도의 효과를 보고나서<br />한달후인 4월에 매가메스게이너를 구입하여 일주일전에야 비로소 한통을 다 비웠네요..<br />그리고 예전 1차 이벤트때 받은 맥스글루타민을 현재 복용하고 있습니다.<br />그러니깐 이 체중증가보충제를 복용한지 꼬박 4달이 되었네요..<br />첨에 제가 키 173의 58키로의 몸무게로 시작하여 지금 현재 65키로를 두달전부터 <br />꾸준히 유지하고 있답니다. 딱 7키로가 4개월동안 찐 샘이죠...<br />뭐.. 워낙 말랐던 사람인지라 65키로도 성에 안차지만 그 이상의 무게가 더 나간다면<br />몸의 리듬이 깨질까봐 한동안은 보충제의 복용을 하루에 한번으로 조절을 하였지요..<br />대신에 운동량을 늘리며 불어난 살을 근육으로 만들어 내고 있습니다.<br /><br />첨에 체중이 불어나면서 물렁살과 갑작스럽게 나온뱃살이 너무도 부담이 되어 봄에는 <br />목욕탕도 창피해서 가지를 못했었죠. <br />뭐 배가 나온다는것은 곧 살이 찐다는것인데 내심 속으로 살이 찌긴 쪘다보다하면서 쾌재를 불렀지만 주위시선은 뱃살로 놀려먹어보자는 식의 눈치가 저에게 바벨을 들겠금 만들게 하였습니다.<br />하루 딱 더도말고 30분....그러나 강하게..그리고 격렬한 운동후 글루민타민 복용....이렇게 한달정도 지내다 보니 몸의 균형이 잡혀가네요...<br />특히 운동을 하면서 나에게도 보디빌더에게만 나오는 근육이 생겨났다는게 제딴에는 적잖게 충격을 받았죠...이중어깨라고 해야하나....사람이 효율이 있으면 능률이 오른다고 근육맛을 보았더니 이제는 퇴근하자마자 바로 바벨부터 찾는답니다...<br />밀가루 같은 보충제 하나가 살을 만들어내고 그 살이 근육을 빚어내니 당연히 개인적으로 바벨을 안찾을 수 없더군요....<br />아마도 당분간은 그 바벨로 구석구석 외소한 근육을 만들어 내겠네요..숨겨진 근육을 찾아서...첨에 솔직히 체중늘리려는게 목적이었는데 이렇게 근육까지 늘리게 될줄은 몰랐죠..<br />예전.. "졸라~ 말랐네", " 그 몸으로 그런걸 할 수 있겠냐"..하는 친구들의 반놀림의 말들이 항상 제 얼굴을 그늘지게 하였지만 지금은.. "무슨 약먹고 근육을 키웠냐", "제법 어깨가 벌어졌네", "비결이 모냐"....그런 소리를 요즘 듣습니다..<br />그 중 저처럼 삐짝 마른 친구 한명이 같은 걸 구입해서 나름데로의 효과를 본거 같더라구요...여기에 성공사례로 글도 올린 걸로 알고 있습니다.. <br /><br />또 한가지 외적인 효과는 하루에 한번씩 꼭 제시간에 화장실에 간다는거...<br />바로 건강하다는 증거겠지요...이거 솔직히 무시 못합니다...숙변이 없다는거..<br />변비 가지고 계신분 그 불편함과 고충 아실겁니다..<br /><br />암튼 4개월간의 보충제 체험으로 저에게 많은 필요한 부분을 얻었습니다.<br />적당한 몸무게..적당한 근육...숙변해소...등등 외적인 변화와 이러한 결과로 얻어지는 적당히 고조되는 업된 기분...<br />헐렁한 면바지 꺼내입을때 마다 적당히 쪼여지는 압박감...전에도 얘기 했지만 기존에 있는 바지 지금 하나도 못입고 새로 구입을 하고 있는중이랍니다..<br />허리가 29에서 32인치로 늘어났으니 맞을리가 만무하죠...<br />기존에 보충제를 드신분들은 나름데로 자신의 체질과 복용시 자신의 적당량을 알고 몸관리에 들어가지만, 첨으로 드신분들은 빠른 의욕치를 맛보기 위해 보충제를 남발하는 경향이 있는데 그러다 저같이 배불뚝되어 뒷수습하기 버겁고 그냥 먹고 운동을 안한다면 다 뒤로 나옵니다.....<br />여기 운영자님도 그랬듯이 반드시 운동과 같이 병행하면서 섭취를 해야만 올바른 효과를 얻을 수 있다고 보여집니다..<br />너무 제가 보충제를 찬양하는식의 글을 적은거 같은데 분명 식사외에 우리가 자주 먹는 간식이라고 생각하시믄 될거 같습니다..<br />다만 그 보충제의 제 역할을 다하게 하기위해서 제때 식사를 하는것이고, 운동을 하는것이고 그러면서 얻고자 하는 것을 얻는다고 보여집니다...<br />보충제는 특효약이 아니라 간식이라고 생각들 하시기를...<br /><br />얼마전 쫄나시티를 하나 사봤네요....<br />내가 쫄나시티를 사게 될줄이야.......<br /> <br /><br />3월 - 키:173, 무게:58 (복용전, 가슴싸이즈:80, 운동 전혀 안함)<br />4월 - 키:173, 무게:62 (복용 1달째, 운동 하루에 15분가량)<br />5월 - 키:173, 무게:64 (복용 2달째, 가슴사이즈: 88, 운동 하루에 30분가량)<br />6월 - 키:173, 무게:65 (복용 3달째, 운동 하루에 30~40분가량)<br />7월현재 - 키:173, 무게:65 (글루민타민복용, 가슴싸이즈: 91, 운동 하루에 30분가량)<br /><br />제 개인 체중 데이타입니다..참고하셨으면 합니다..<br />건승하십시요...<br /> |
