| (ID=thd1120)<br />메가메스 4000 구입전 (키172, 몸무게 55키로가 채 안 됐음.)<br /> <br />친구들이 저를 보면 얘기하기를 "왜그리 빠짝 골앗냐?"라고 말할때는 맘이<br />무지 아팠었거든여..체질이 원래부터 그런가, 아님 영양 결핍인가하는 이런저런 생각에<br />친구의 권유로 혹시나 하는 의구심에 한달전인 5/23일날 메가메스 4000을 구입 했져...<br /><br />첨엔..<br />문의와 조율표를 참조해서 스푼으로 거의 두 스푼 될 정도로 해서 우유(200~250ml)와 <br />함께 (아침-점심식사)후 1시간후 각각 1회,<br />글구 운동하기 전 30분전 1회, 운동 후 1회, 취침 1시간 전 1회,<br />즉 4~5회를 복용하기 시작했는데여...<br />되도록이면 조율표에 짜여져 있는 먹는시간과 양을 맞히려 노력하면서<br />약 30분간의 운동을 병행하면서 일주동안의 체중을 체크해본 결과 별다른 체충 변화가 없더라구여...그래서 양을 쫌더 늘려봤져... (아침-점심식사)후 1시간 각 1회씩,<br />글구 운동하기 전 30분전 1회, 운동 후 1시간이내 1회, 취침 1시간 전 1회,,<br />거의 5회씩을 꾸준히 복용하면서, 복용후 10일 정돈가부터 배가 부풀어?(팽만감)온다는 느낌을 받으면서 보름후엔 배가 나와서(배가 나온다는건 살찌는 증거가 아니겠습니까?..ㅎㅎㅎ) 그런지 허리두 꼿꼿이 세워지고(살찌기 전엔 허리가 꾸부정했어여..),가슴, <br />글구 허벅지가 눈에 띄게 근육이 붙는 듯하더라구여...<br />글구..일이 생겨 운동을 안 하는 날엔 3~4회정도만 복용했구여..<br /><br />지금은여?...ㅍㅎㅎㅎ...<br />낼 모래가 한달 째거든여...<br />제가 4일(6/17일날)전에 목욕탕을 가서 재본 결과는.ㅋㅋㅋ<br />정확히 57키로... 2키로 쪗습니다...이런 맛에 삽니다...ㅎㅎㅎ<br />얼굴엔 제법 살두 쫌 붙구, 허리두 피면서 다니구, 이젠 쪼금이나마 가슴도 쫌 피구 댕기게 생겼습니다...<br /><br />술 한번 안 먹는셈치구,한번 더 먹을려구 합니다...<br />여러분들두.. 보충제를 구입하실 분들은 돈 아깝다 생각하지 마시구 나중에 달라질 자기의 모습을 생각하십시여...확실합니다...<br /> 낭중에 다시 글 올리겠습니다..그럼 이만 ..꾸벅..<br />==============감사합니다===============<br /><br /><br /><br />**저만의 복용법과 운동량** <br /><br />@@메가메스 4000<br /> -- 2 스푼(아침,점심,운동(전=후)<br /> -- 1 스푼 ~ 1.5 스푼정도(취침전 1시간 이내)<br /><br /> -- 우유(200~250ml정도)<br /> -- 음료두 괘안타 하네여..<br /> -- 물은 쫌 비유 상하는 듯 합니다<br /><br /><br />@@운동량<br /><br /> -- 역기들기 (30키로 20회씩 3회반복)<br /> -- 역기 들고 앉았다 일어나기 (30키로 10회씩 3회반복)<br /> (이 운동은여 무릎과 허리를 조심하시구여...)<br /> --가끔 자건거두 타구 있습니다...<br /><br /> * 참고로 자기 적정량(섭취량)을 미리 파악해서 드시는 것이 젤루 중요한거 <br /> 같아여...참 물두 마니 드시구여...<br /> |
