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안녕하세요
글쓴이 : 김덕근
조회 : 16
저는 고등학교3학년 남학생이구요
173cm 66kg 정도 됩니다.
문의드릴것은 제가 뭐 대충(?)시작한지 몇달정도되어갑니다..
그런데 전 이소룡처럼 속근육이 꽉찬 단단한 근육을 만들고싶은데요 그러기위해서는 아령으로 이두나 삼두운동을 할때 몇kg으로 맞춰서 들어야할지 모르겠네요
바벨또한 궁금합니다 뭐 정해진건아니지만 제 신체사항 등 을 봐주시고 맞게 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
(아령과 바벨무게) 참고* 현재 드는 무게 아령 : 6kg 바벨 : 20kg
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