질문있습니다.
글쓴이 : 김성호
조회 : 77
안녕하세요
벌크업을 목표로 체중증가와 근육 발달을 동시에 하려고 합니다.
그래서 순수 근육용인 웨이프로틴 wpi와 체중증가용인 엑스트림게이너를 병행하면서 먹으려 하는데 효과적인 섭취방법이 궁금합니다.
저는 정상 체중에 적당한 체형을 가지고 있습니다.
일주일에 운동은 최대 4번 가능합니다.
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