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이번에 체중증가제 구입과 더불어서...
글쓴이 : 질문	조회 : 822
이번에 체중증가제 구입과 더불어 운동을 좀 하고자 하는데요<br /><br />170에 55키로의 작은 체구를 가지구 있어서 작년에 운동을 한 3개월 했는데여<br /><br />운동효과는 꽤 있더라구요... 헬스장 관장하는 친구가 관두는 바람에 같이<br /><br />관두었거든요....<br /><br />그뒤에 신경을 안썼두만 얼마 안되지만 다시 몸이 줄어들었네요.. ㅎㅎ<br /><br />체중증가제를 먹어 가면서 운동을 하고자 하는데 헬스장 다닐 시간은 없구 <br /><br />그래서 그냥 집에서 할까 고민중인데여...<br /><br />집에서 기본적으루 아령 두개랑 벤치 하나를 구입해서 할려구 하는데.....<br /><br />벤치 종류와 적당한 무게를 알고 싶어서요...<br /><br />글구 그렇게 해두 몸 불리기에 효과가 있는지두 알구 싶구...<br /><br /> 한다면 구체적으루 하루 몇시간 정도 운동을 해야하나여?? 집에서는 첨이라서...<br /><br />효과를 볼수 있게 하드바디 게이너(이번에구입한거) 먹어가면서 자알 하구 싶은데<br /><br />방법을 모르겠어요.. ㅡㅡ;; 하루에 100번 정도는 들어야 하나? ㅡㅡ?? <br /><br />몸 불리고 싶어용.. 가르쳐 주세염... ㅠ.ㅠ* <br /><br /> <br /><br />

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