| 첨으로 하드바디 게이너를 구입했는데 복용법을 잘 모르겠거든요...<br />운동하는도중에는 먹지말라고 하던데요... 이것도 음식물이기 때문에 운동하는도중에 복용을 하면 위에 부담을 준다고 하는군요....<br />그래서 제가 다니는 헬스클럽의 코치는 운동전과 후에 먹으라고 하더군요..<br />근데 그게 또 문제인것이 도대체 어느정도의 양을 먹어야 하나요....<br />전 평균 2시간정도를 운동을 하는데 보내주신 복용법에는 2시간 기준시<br />2컵/1회, 3회/1일, 200~300ml 라고 되어있는데 잘 이해가 안갑니다...<br /><br /> 1) 먼저 하루에 3회 전부를 2컵의 양으로 먹나요?<br /><br /> 2) 시간은 언제 정도로 해서 먹으면 될까요?<br /><br /> 3) 운동을 하는 도중에는 먹으면 안되는겁니까?<br /><br /> 4) 1컵 기준에 분말이 어느정도이고, 또 우유는 어느정도를 썩어야 합니까?<br /><br />모쪼록 성의 있는 답변 부탁드립니다.... 아님 제가 직접 전화합니다..<br />뭐... 협박은 아니고요...^^; 그럼 수고하세요... 꾸벅~~ |
