안냐세여 ...수고하십니당..<br />지금하드 바디 게이너 섭취중이고요..사은품으로 받은 아미노 업을 어떡해 <br />섭취해야 몰라서 놔두고있는 상태랍니다..<br />어떡해 섭취하면 되는지 좀 갈쳐주세요...보충제 먹고 먹는건지..몇알을 먹는건지..<br />그러면 ㅅㄱ^^*<br />근데여..하드 먹어도 하루종일 노동을 하다보니..거기다가 운동까지 하다보니..<br />살이 좀 잘안찌네요^^* 줄어들때두 있구요^^* 하루에 3번 보충제 먹어요^^* |