죄송합니다만..
글쓴이 : 치로
조회 : 331
여기서 벌크를 높일 목적일 경우에는 고중량, 저반복을 데피니션을 높일 경우에는 저중량 고반복 운동이 효과적입니다.)<br /> 벌크와 데피니션을 자세히좀 설명해주십시요..
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