안녕하세요! <br /><br />운동하는 방법좀 문의 드리려구요~^^<br /><br />저는 지금 메가멕스4000 을 복용중이고요.<br /><br />키는 170, 체중은 58 정도 입니다.<br /><br />체중은 65 정도까지 늘릴생각이구요.<br /><br />그래서 요즘 보충제를 열심히 먹고 있답니다.<br /><br />근데 제가 상체보다 하체가 부실(?) 해 보이거든요..<br /><br />그래서 하체단련 운동 방법좀 문의 드리려 합니다.<br /><br />힙과 허벅지를 좀더 발달 시키고 싶은데요.<br /><br />힙은 업 시키고, 허벅지는 좀더 굵게 만들고 싶거든요..<br /><br />어떻게 운동할줄 몰라 요즘은 조깅만 하고 있는데요..<br /><br />운동 방법좀 알려주시면 감사하겠습니다.<br /> |