| 웨이트 후에 유산소를 40분씩하는데 10분지난뒤에는 천천히뛰는데요 뛴다고 근손실이 일어나나요?<br />=========================================================================================<br />안녕하세요.. 고객님!!<br /><br />먼저 저희 쇼핑몰을 방문해 주셔서 진심으로 감사드립니다.<br /><br />문의하신 유산소 운동은 주로 지방을 에너지로 사용하는 것이기 때문에 근손실이 크게 일어나는 것은 아닙니다.<br /><br />즉, 유산소 운동을 한다고 해서 근육이 빠져버리는 것은 아니니 염려하지 않으셔도 되구요..<br />((물론 무리한 유산소 운동은 근손실을 가져올 수 있습니다.))<br /><br />유산소 운동과 함께 웨이트트레이닝을 함께 병행하시면 근육사이즈가 줄지는 않을 것입니다.<br /><br /><br />참고로 웨이트트레이닝 이후 유산소 운동을 했을 경우 근육이 풀어지는 것에 때문에 유산소 운동으로 근육이 풀어진다고 하시는 경우도 있긴 한데요..<br /><br />이는 외형상 웨이트트레이닝후 팽창된 근육이 유산소 운동후 원상태로 돌아가기 때문에 그렇게 생각하는 경우가 있는데요..<br /><br />이는 잘못된 상식입니다.^^<br /><br />웨이트트레이닝 직후 근육이 팽창(펌핑)하는 것은 실질적으로 근육이 성장하여 나타나는 현상이 아니라 운동후 운동한 부위로 혈액이 몰리면서 일어나는 일시적인 현상입니다.<br /><br />유산소 운동 또는 샤워/사우나 등을 하거나 일정시간이 흐르면 근육이 원상태로 돌아오는 것은 한 부위로 몰렸던 혈액이 전신으로 고루 퍼지게 되기 때문입니다.<br /><br />충분한 답변이 되었는지요..<br /><br />관련하여 문의사항이 있으시면 언제든지 말씀해 주시구요..<br /><br />찾아주시면 인연을 소중히 생각하는 "헬스와보충제"에서 최선을 다해 고객님을 모시겠습니다.<br /><br />그럼 즐거운 휴일되세요..<br /><br />감사합니다.<br /><br />@@@@@@ 헬스와보충제 @@@@@@<br />홈페이지 : 주소창에 한글로 <font color="red"><b>"헬스와보충제"</font></b>를 치세요<br /><br />☎ 02-384-1310<br />☎ 032-525-8686<br />☎ 031-212-1255(24시간 상담가능) |
