| 밑에 음식별칼로리 잘보았습니다^^<br /><br />그런데 칼로리가 높은 900kal 는 특ㅎㅣ 잘안먹지만.. 그리고 아침점심때는 적당히 칼로<br /><br />리 높아도 저녁에만 칼로리 낮게 먹으면 되는 것이 아닌가요?? 체지방 빼고싶은데<br /><br />아직까지 잘 알지 못하여 어떻게 해야될지 모르겠습니다 .. 막상 체지방 감량 보충제를 <br /><br />먹는다 그래도 저는 원래 좀 잘 먹는편이라서 감당하기도 어렵고 요즘에는 좀 줄이지만<br /><br />저녁에는 단백질 만 먹구요.. 또 저녁에 운동하고 유산소를하는데 유산소는 30분씩 하는데 보통 200칼로리 쯤 걷고 그만하는데 하루먹은 양에 반도 안뚜ㅣ는데 그래도 <br /><br />체지방이 빠질ㄲ요?? |
