| 가루보충제말인데요.. 우유에 태우면 더 잘안섞이 던데요 물에 태우니 더 잘석이던데<br />원래그런가요?? 그리고 체지방 감량보충제를 먹어도 유산소운동을해야합니까?좀싼건로 <br />ㅋㅋ<br />======================================================================================<br />안녕하세요.. 고객님!!<br /><br />먼저 저희 쇼핑몰을 방문해 주셔서 진심으로 감사드립니다.<br /><br />제품을 우유 또는 물과 혼합할때 나타나는 응고현상은 제품이 분말성분으로 고단백, 고칼로리이기 때문에 발생하는 것입니다.<br /><br />제품에 이상이 있는 것은 아닙니다. 염려하지 않으셔도 됩니다.^^<br /><br />물론 덩어리 상태를 그냥 드셔도 무관합니다. <br />그렇지만 드시기가 조금 불편하시니 다음과 같은 방법을 사용해 보세요.. <br /><br />이와같은 응고현상은 파우더(분말)에 우유 또는 물을 넣은 후 5~10분정도 경과한 후 섞어주시면 현저히 줄어들 것입니다. <br /><br />즉, 분말에 물 또는 우유가 충분히 흡수된 이후에 흔들게 되면 보다 잘 혼합 되는 것입니다.<br /><br />또한 물이나 우유 등 음료에 탄후 일정 시간이 흐르면 단백질이 수분을 빨아 들여 조직이 부드러워지게 되는데 이를 수화(水和)라고 합니다. 수화가 잘 될수록 혼합이 잘되고 맛도 훨씬 향상됩니다. 특히 단백질 고유의 약간 비릿한 냄새가 없어지기 때문에 맛도 좋아지게 되는 것입니다.^^<br /><br />다음으로 체지방 감량 보충제를 드시면서 유산소 운동을 해야하는지를 문의하셨는데요..<br /><br />물론입니다.^^<br /><br />체지방감량 보충제를 말 그대로 유산소 운동의 효과를 높이는 보충제의 역할을 하는 것입니다.<br /><br />지방제거를 희망하실 경우에는 반드시 유산소 운동을 병행하실 것을 권해드립니다.<br /><br />참고로 유산소 운동에 대해서 간략하게 말씀드리겠습니다.<br /><br /><br />운동시 운동 초기에 사용하는 에너지원은 근육에 저장되어 있는 글루코겐을 이용해 에너지를 얻고 그 이후에는 혈액중에 있는 글루코스를 사용해 에너지를 얻습니다. <br />그러나 차츰 혈중 글루코스가 부족하게 되면 체내에 축적되고 있던 지방이 글루코스로 전환되어 사용되며, 지방은 산소와 결합을 하여 에너지를 내는데 이러한 형태의 운동을 유산소 운동이라 합니다.<br />그렇기 때문에 유산소 운동은 지방을 분해시키는 최대의 운동이 되는 것입니다.<br /><br />* 유산소 운동의 특징<br />① 심장과 혈관에 무리하지 않는 자극을 준다.<br />② 운동의 효과가 크다.<br />③ 젖산 축적이 적다.<br />④ 지방의 소모가 커진다.<br />⑤ 안정시 대사율이 높아진다.<br />⑥ 혈압을 안정시키고 심박수를 낮춘다.<br />⑦ 예방의학적 관점에서 중요하다.<br /><br />* 유산소 운동의 원칙 <br />- 운동 강도 : 조금 숨이 찰 정도로 옆사람과 대화는 가능 .. (맥박수 120~140회/분) <br />- 휴식 시간 : 운동후 맥박수가 약 90회/분이 될때까지<br />- 운동 시간 : 30 ~ 40분<br />- 운동 빈도 : 건강 유지는 주 3회, <b>살을 빼기 위해서는 주 5~6회</b> 정도<br />- 운동 기간 : 3개월 이상 지속해야 운동의 효과를 기대할 수 있다. <br /><br />지방제거에 있어 운동의 선택은 매우 중요합니다. <br /><br />따라서 체중에 의해 신체에 부담을 주는 운동이나 심장에 부담을 주는 운동은 피하며, 비만의 정도에 따라 점증적이고 규칙적인 운동을 통해 체지방을 감소 시켜야 하며, 신체의 모든 부위가 골고루 작용하는 대근육 운동의 동적 운동이 바람직합니다.<br /><br />달리기를 해도 단거리의 빠른 운동보다는 걷기와 빠르게 걷는 방법을 이용하고, 줄넘기를 하면은 1도약 2회선의 운동보다는 1도약 1회선으로 무릎이나 허리에 주는 부담을 줄여야 합니다. <br />따라서 추천할 만한 유산소성 운동은 걷기 및 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수중걷기 및 수영, 등산, 가벼운 줄넘기 등이 있습니다.<br /><br />충분한 답변이 되었는지요..<br /><br />관련하여 문의사항이 있으시면 언제든지 말씀해 주시구요..<br /><br />찾아주시면 성심을 다해 고객님을 모시겠습니다.<br /><br />감사합니다.<br /><br />♥ 주문안내 ♥<br /><br />1. 회원가입시 판매금액의 10%를 적립해 드리기 때문에 할인효과를 보실 수 있습니다.<br />적립금이 50,000원 이상이 되면 제품구입시 현금처럼 사용하실수 있습니다.<br /><br />2. 서울/경기/인천/수원/부평 등의 지역은 당일배달 가능하며 당일배달시에는 제품을 받으신 후 결재하셔도 됩니다.<br />(오전에 주문하시면 오후에 배달됩니다.<br />오후 주문시에는 가능한한 저녁에 배달해 드리려고 노력하고 있습니다. 빠르죠 ^_^)<br /><br />3. 이외의 지역은 저희가 입금이 확인되는 대로 택배로 우송해 드리며 오후 4시이전<br />주문시 다음날 도착합니다. (일요일이 낄 경우에는 1일이 추가로 소요됩니다.)<br />물론 택배비는 본사가 부담합니다.<br /><br />4. 전화주문도 가능합니다.<br />이경우에 적립금은 저희가 내부적으로 처리하여 올려드립니다.<br /><br />5. 모든 구매고객님께 월간 "건강과 운동", 흔들통을 드립니다.<br />그외 구매금액에 따라 장갑, 아대, 스트랩, 흰티, 맛사지젤, 폼크린싱,중 선택하신 사은품 1개를 보내드립니다.<br /><br />@@@@@@ 헬스와보충제 @@@@@@<br />홈페이지 : 주소창에 한글로 <font color="red"><b>"헬스와보충제"</font></b>를 치세요<br /><br />☎ 02-384-1310<br />☎ 032-525-8686<br />☎ 031-212-1255(24시간 상담가능) |
