| 어떻게 하다보니까 전화로 주문을 하게되었는데여,,<br />제가 173 58 킬로그램 나가구영,,<br />일하는게 지금은 노동직이라 하루종일 거의 삽질만 하거든여,.<br />아침 점심 저녁 4시에 참먹고..그렇게 하루를 보냅니다..<br />어떻게 보충제를 섭취해야 할지 잘모르겠네여..<br />체중증가가 목표구여...헬스는 6개월째 다니고 있습니다..<br />헬스는 저녁 8시부터 9시까지 한시간씩하구여..,운동하기전에<br />약간의 튀김 고구마 게란을 먹는답니다..^^* |
