| 일반 상식으로 잠들기전에 뭐 먹는건 살이 찐다고합니다..<br />전 살이 찌긴싫구여.. 데피니션만 강화되고싶어요,...<br />울퉁불퉁한건 무식하게보여서 싫은뎀... 날신하게 각잡힌 세미근육이 되고싶거든요..<br />근데 보통보면 자기전에도 근육강화제를 섭취하라고 되어있는데,,<br />해도 되는지요? 살찌진않을런지..답변해주세여,,^^<br />-----------------------------------------------------------------------------------<br />안녕하세요.. 고객님!!<br /><br />문의하신 단백질 함량이 높은 보충제의 권장 섭취 시기는 운동후 1시간 이내, 취침1시간전 입니다.<br /><br />이는 운동후 2시간 이내와 취침중에 성장호르몬 분비가 가장 왕성하게 진행되어 근육강화효과가 가장 크게 나타나는 시점입니다.<br />따라서 이때 근육의 원료인 단백질을 섭취할 경우 효과가 크게 나타나는 것입니다.<br /><br /><br />우리 몸은 수면 중에도 활발하게 신진대사가 진행됩니다. <br />특히 성장 호르몬의 분비가 왕성하므로, 체내의 성장이 이루어지는 시간입니다. 물론 근육의 성장도 이때에 가장 활발하구요. 따라서 취침 전에는 소화 부담이 적은 단백질 식품을 드시는 것이 근육의 생성 및 발달에 도움이 된답니다. <br /><br />보시는 것처럼 취침전 단백질 위주의 보충제 섭취를 통해서 살이 찌는 것은 크게 염려하지 않으셔도 됩니다.<br /><br />다만 개인차이(신진대사의 정도)가 있기 때문에 취침전 복용시 살이 찐다면, 취침전 복용을 중단하시구요..<br /><br />이때는 운동후 한번 드시구요.. 생활하시면서 체내 단백질 유지를 위해 기타 시간에 한번 더 드시는 방법을 택하시면 됩니다.<br /><br />참고로 근육이 성장하고 근육의 질이 강화되면서도 체중증가 현상이 나타납니다.<br />살이 찌는 것과는 다른 현상이니 근육강화를 통해 나타나는 체중증가현상은 염려하지 않으셔도 됩니다^^<br /><br />충분한 답변이 되었는지요..<br /><br />복용하시면서 궁금하신 내용이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.<br /><br />항상 최선을 다해 모실 것을 약속드리겠습니다.<br /><br />감사합니다.<br /><br />@@@@@@ 헬스와 보충제 @@@@@@<br />홈페이지 : www.health-bochungje.com<br />쇼 핑 몰 : www.health49.co.kr<br /><br />☎ 02-384-1310<br />☎ 032-525-8686<br />☎ 031-212-1255(24시간 상담가능 ) |
